Групповые занятия

На пути к своему телу мечты и отличному настроению приглашаем вас на групповые программы:
  • Fitness Box - это программа с элементами фитнеса, которую вы нигде не встретите. Хотите похудеть?  научиться комбинациям? Тогда вы выбрали правильную программу для себя. Часовая тренировка по фитнес-боксу позволяет сжечь до 1000 калорий.
  • Классический бокс - ощутите себя в бойцовском клубе, где нет грани физических возможностей и жалости. Уже через несколько месяцев вы поставите себе сильный удар и ощутите как стали сильнее.  Взгляните в глаза своего страха в атмосфере настоящего боксерского клуба. 
  • Girls Boot Camp - жиросжигающая программа для дам и девушек. Более 100 разных упражнении на закачку проблемных женских зон и укрепление живота и ягодиц.

  • Body Combat — это часовая аэробная тренировка, которая приведет ваше тело в форму в рекордно короткие сроки. Программа разработана на основе таких видов единоборств как карате, кикбоксинг, тай-бо и таэквондо. Ударное сочетание упражнений из боевых искусств делает занятие эффективным не только для похудения, но и для развития вашей гибкости, ловкости и координации. Вы улучшите осанку, укрепите ваши мышцы, избавитесь от лишнего веса. За одну тренировку вы сжигаете около 700 калорий.

  • Power yoga - это один из самых молодых фитнес-ориентированных стилей, объединяющий в себе движение и статику, расслабление и концентрацию, баланс и дыхательные техники для построения красивого и сильного тела. 
  • Power Aerobic - представляет собой комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
  • Zumba - программа рушит стереотипы, превращая фитнес в захватывающее и бодрящее времяпрепровождение. Занятия Zumba® — это упражнения, которые «хочешь» делать, а не «должен» делать. Участники программы Zumba® не говорят: «Мне нужно идти на занятие». Они говорят: «Не могу дождаться следующего занятия».
  • Cycling - это интенсивная кардиотренировка на велотренажере, которая позволяет привести мышцы в тонус и сбросить лишний вес за довольно короткий срок.
  • Tracking - групповые занятия на беговых дорожках. Этот интенсивный аэробный тренинг с использованием беговых дорожек, включает в себя чередование изменения скорости бега и угла наклона беговой поверхности (имитация бега "в горку").
  • Athletic Stretch - это микс элементов пилатеса, йоги, стретчинга и аэробики. Прорабатываются все группы мышц: хорошая нагрузка на ноги, ягодицы, без внимания не остаются пресс и руки. Развивается гибкость и пластичность, фигура становится более изящной и подтянутой.
  • CrossFit - лучший способ поднять здоровье и жизненную мотивацию на новый уровень! Спустя несколько месяцев регулярных тренировок вы приобретете ряд тяжелоатлетических и гимнастических навыков. Станьте лучшей версий себя. 
  • Kids Gimnastic - программа включает в себя упражнения на расстяжку и развитие гибкости, укрепление мышц спины и формирование здоровой красивой осанки. Тренировка ориентирована на общее физическое и психологическое развитие ребенка, а также совершенствование координации.
И все это входит в безлимитный абонемент

 Расписание групповых занятий Invictus Gagarin

 Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота 
POWER YOGA 

 20:00 (Анна)

 8:00 (Наталья)  20:00 (Анна)  8:00 (Наталья)  20:00 (Анна)  
YOGA (Вадим) 10:00   10:00   10:00  
POWER AEROBIC (Дарья)   19:00   19:00    11:00
ZUMBA (Айдана) 19:00   19:00   19:00  
CYCLING (Дарья)   20:00   20:00  

9:00
10:00

ATHLETIC STRETCH  21:00 (Анна) 9:00 (Наталья) 21:00 (Анна) 9:00 (Наталья) 21:00 (Анна)  
GIRLS BOOT CAMP (Жанна) 15:00 18:00  15:00  18:00 15:00  
PILATES (Анна) 18:00       18:00  

CROSSFIT

(Александр, Ринат, Дарсил)

7:00
8:00
10:00-12:00, 13:00
17:00-20:00

21:00
START

7:00
8:00
10:00-12:00, 13:00
17:00-20:00

7:00
8:00
10:00-12:00, 13:00
17:00-20:00

21:00
START

7:00
8:00
10:00-12:00, 13:00
17:00-20:00

7:00
8:00
10:00-12:00, 13:00
17:00-20:00

21:00
START

10:00
12:00
13:00
14:00

 

 Расписание групповых занятий Invictus Samal

 Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота 
YOGA (Наталья/Ранджит) 7:00 /  15:00 13:00 7:00 13:00 7:00 / 15:00  
STRETCHING (Наталья/Аида)

8:00, 13:00
21:00

  8:00, 13:00
21:00
  8:00, 13:00
21:00
 
ZUMBA 19:00 (Дарья)  19:00 (Мира)   19:00 (Мира)   10:00 (Мира)
CYCLING  19:00 (Артем/Юрий)   19:00 (Артем/Юрий)   19:00 (Артем/Юрий)

 

BOX (Азамат)   19:00   19:00  

13:00

METCON BOX (Азамат) 19:00   19:00   19:00  
BODY COMBAT (Ринат) 20:00   20:00  

20:00

 
GIRLS BOOT CAMP (Жанна)  

20:00, 21:00

  20:00, 21:00   14:00

CROSSFIT

(Стаст, Саят, Алмат)

7:00
8:00
10:00
12:00
13:00
17:00-20:00

7:00
8:00
10:00
12:00
13:00
17:00-20:00
7:00
8:00
10:00
12:00
13:00
17:00-20:00
7:00
8:00
10:00
12:00
13:00
17:00-20:00
7:00
8:00
10:00
12:00
13:00
17:00-20:00

10:00
12:00
14:00

CROSSFIT START (Саят, Алмат)

19:00, 21:00

  19:00, 21:00   19:00, 21:00  
HIP HOP DANCE (Zu)

18:00

  18:00   18:00  
PILATES (Дарья)

10:00

  10:00      
AEROBIC (Дарья)     Lower Body + ABS
19:00
  Upper Body
19:00
 
Как нас найти?