Йога

Йога — популярное направление спортивных занятий, которое помогает укрепить здоровье и найти гармонию с окружающим миром. Ее особенность состоит именно в том, что забота об организме сочетается с заботой о внутреннем мире.

Польза занятий йогой

Если вы планируете посещать центр йоги, помните об основных преимуществах этого вида физических занятий:

  • оздоровление организма;
  • избавление от стрессов;
  • ускорение метаболизма, похудение;
  • укрепление мышц;
  • избавление от боли.

Прежде чем приступить к занятиям, нужно выбрать подходящий стиль и вид тренировок. Комплекс упражнений для начинающих существенно отличается от программы для опытных спортсменов.

Виды йоги

В нашем спортивном клубе вы сможете найти два основных направления тренировок:

  • классическая йога;
  • power yoga.

Занятия объединяют статику и движение, способствуют концентрации и расслаблению. Помогают избавиться от боли в спине и суставах, укрепляют мышечный корсет и улучшают осанку. Специальные упражнения помогают стабилизировать работу ЖКТ, ускорению метаболизма. С улучшением пищеварения из организма выводятся токсины, происходит очищение. Повышается иммунитет, память и концентрация внимания. Йогой можно заниматься в любом возрасте, существуют разные программы.

Еще одно преимущество этого вида спорта в том, что он не требует специального оборудования и отличается приемлемой ценой. Для тренировки достаточно простого коврика, поэтому занятия можно проводить в любом месте и в любое время. Если вы хотите заниматься йогой в Алматы, в клубе Invictus Fitness вас ждут квалифицированные инструкторы. Доступны занятия для начинающих и для профессионалов, поэтому вы сможете выбрать нагрузку, соответствующую вашим целям. Спешите приобрести абонемент в спортклуб и сделать подарок своему организму!

 

Записаться на тренировку

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ INVICTUS GAGARIN

 Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота 
POWER YOGA 

 20:00 (Анна)

 8:00 (Наталья)  20:00 (Анна)  8:00 (Наталья)  20:00 (Анна)  
YOGA (Вадим) 10:00   10:00   10:00  

 РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ INVICTUS SAMAL

 Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота 

YOGA

(Наталья/Ранджит/Бекжан)

7:00/15:00/20:00 13:00 7:00/20:00 13:00 7:00/15:00/20:00  

Записаться на тренировку

Как нас найти?