Зумба

Зумба — одно из популярных направлений фитнеса, которое появилось в 2001 году. Оно представляет собой танцевальную тренировку под латиноамериканские ритмы.

Чем полезна зумба?

В программе сочетаются быстрые и медленные танцевальные движения, разные стили, поэтому занятия всегда веселые и заводные. Танцы помогают зарядиться хорошим настроением, а также привести мышцы в тонус, похудеть. В процессе тренировок вы сможете:

  • повысить выносливость;
  • ускорить метаболизм;
  • улучшить координацию движений;
  • развить ловкость и гибкость;
  • оздоровить дыхательную, сердечно-сосудистую и нервную системы.

Zumba dance — это возможность весело и с пользой провести время в спортивном зале.

Кто может заниматься зумбой

Танцевальная программа отличается универсальностью — занятия подходят для всех возрастов. Необязательно иметь физическую подготовку и обладать талантом к танцам, достаточно базовой координации. Повторяя движения за инструктором, вы одновременно и развлекаетесь, и сжигаете калории. За одну тренировку, которая длится 45-60 минут, можно сжечь до 800 калорий. Это позволяет быстро избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы рук и ног, живота и ягодиц. Динамичные занятия и заводные ритмы помогают в борьбе со стрессом, придают уверенности в себе.

Если вы ищете увлекательный и эффективный способ борьбы с лишним весом и укрепления мышц, то zumba dancе — отличный вариант. В спортклубе Invictus Fitness вас ждут профессиональные тренеры, которые помогут выбрать уровень нагрузки и программу занятий. Существуют программы как для начинающих, так и для профи. В приятной обстановке вместе с хорошей компанией вы сможете быстро добиться желаемых результатов. Покупайте безлимитный абонемент и начинайте танцевать зумбу, которая покорила весь мир!

 

Записаться на тренировку

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ INVICTUS GAGARIN

 Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота 
ZUMBA (Айдана) 19:00   19:00   19:00  

 РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ INVICTUS SAMAL

 Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота 
ZUMBA   19:00 (Мира)   19:00 (Мира)   14:00 (Мира)

Записаться на тренировку

Как нас найти?